Barvila pomaga pri sprostitvi možganov tako odraslih kot otrok

Blog

V zadnjih letih je barvanje pridobilo ogromno priljubljenosti - ne le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih! Police so obložene z različnimi vrstami barvilnih knjig, ki jih lahko uživajo mladi in stari. V preteklosti je bilo običajno opazovati otroke, obkrožene z barvnimi svinčniki, barvicami in markerji, ki jih intenzivno zaužijejo vrtinci, črte in druge vrste zapletenih vzorcev, ki se nahajajo na straneh knjig za barvanje. Zdaj je vse pogosteje videti odrasle, ki se ukvarjajo s to isto vrsto vedenja. Ljudje vseh starosti se zdaj izgubljajo v izvrstnem ozadju, podrobnih mandalah in naravnih krajinah. Ti neverjetno oblikovani svetovi, ki so postavljeni na straneh knjig za barvanje, so zdaj posameznikom sredstvo za ustvarjanje in iskanje zatočišča pred 'resničnim' svetom. Barvanje je bilo vedno prijetna dejavnost, ki zahteva osredotočenost; zdaj raziskave kažejo, da gre za dejavnost, ki lahko popolnoma sprosti možgane - ne glede na starost.

Prednosti barvanja

Klinični psiholog po imenu Scott Bea je pred kratkim izrazil dejstvo, da je barvanje vrsta dejavnosti, ki omogoča, da se vsak izmed nas premakne zunaj sebe. Nadalje je pojasnil, da aktivnost zahteva spodobno raven pozornosti in nas hkrati sprošča. Izpostavil je tri glavne razloge, zakaj lahko barvanje koristi tako otrokom kot odraslim:

  1. Prva prednost - kot že navedeno - je dejstvo, da barvanje omogoča, da se naša pozornost pretaka ali razširi iz nas samih. Barvanje je dejavnost, ki se odvija 'v trenutku'. Kot rezultat tega dejstva je nekako meditativne narave. Kot rezultat, so možgani sami pomirjujoči, um / telo pa pride v sproščeno stanje.
  2. Ko barvamo, je rezultat dejavnosti predvidljiv. To pomeni, da je dejavnost 'nizka vloga'. Ni naporna naloga, ki izziva naše zmožnosti.
  3. Pri barvanju se ne ukvarjamo z mislimi, samo dvomom in ocenjevanjem sebe. Namesto tega se preprosto osredotočimo na dejavnost, ki je hkrati zabavna in preprosta. Izzivi, s katerimi se srečujemo v življenju, preprosto zbledijo. Kot rezultat, možgani postanejo izjemno sproščeni. Ko se možgani sprostijo, se telo sprosti tudi!

Podpiranje raziskav

Kljub dejstvu, da je raziskovanje barvil izjemno omejeno, raziskave, ki so jih izvajali v zadnjih nekaj letih, kažejo, da gre za zelo koristno dejavnost tako za otroke kot za odrasle. Prednosti daleč presegajo psihološke. Ena od študij je zaključila, da bodo ženske, ki imajo raka, občutile manj simptomov stanja, če se redno vključujejo v barvno terapijo. Otroci, ki so v razvojni fazi mladosti, hitreje kopičijo fine in bruto motorične sposobnosti. Če iščete zabavno dejavnost, ki bo pomagala telesu in umu, je barvanje pot! Obiščite našo stran danes za brezplačne strani za barvanje: https://jf-canecas.pt/

O Avtorju

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Rojen Leta 1953. Študiral Je Poučevanje Na Filozofski Fakulteti V Gradcu.

Misli O Mojih Slik

Sem Se Ukvarjajo V Likovni Umetnosti Od Zgodnjega Otroštva. Barve So Me Vedno Očara, Še Posebej Rdeča.

I Najbolj Občudujete Barve Gustav Klimt In Friedensreich Hundertwasser.

V Slikah Občudujem Linijo Egon Schiele. Sem Globoko Zakoreninjena V Avstrijsko Tradicijo Slikarstva.